租車公司提醒游客注意事項(xiàng)

初到高原，人們也可以會(huì)由于海提高、行程過于重要而發(fā)現(xiàn)腿腳浮腫的狀況，此刻不要驚慌，以下辦法可以恰當(dāng)減少或舒緩浮腫的程度：

1.要穩(wěn)妥放置游覽的時(shí)刻和路線，不要趕得太緊，游完一個(gè)景點(diǎn)后要蘇息一會(huì)，留意勞逸結(jié)合。

2.途中要留意體位的改變，站立和行走一段時(shí)刻后，要坐一會(huì)或平躺一會(huì)，并把兩腿蹺起來。長(zhǎng)期坐車時(shí)，要把兩腿舉高，便于腿腳的靜脈血液回流。

3.外出游覽需求長(zhǎng)期行走時(shí)，非常佳打上松緊適宜的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針不變住。

4.每天游覽完以后，用熱水燙腳，使腳部的血管擴(kuò)張，便于血液回流。

發(fā)現(xiàn)低血糖怎么辦?

1.不管是搭車還是游覽參觀，口袋里要備幾粒糖塊，巧克力、生果糖比較好。要定時(shí)吃早餐，一旦沒有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前發(fā)現(xiàn)心慌、饑餓感，就即刻吃幾粒糖塊，大約10至15分鐘就會(huì)光復(fù)正常。

2.假如有前提，可即刻沖一杯濃的砂糖水喝，如是在旅途進(jìn)步中，身上未佩帶糖塊，可喝些含糖飲料或吃些其他食物，也能光復(fù)正常，只是在時(shí)刻上略微慢一點(diǎn)。

3.假如旅伴發(fā)現(xiàn)低血糖并陡然暈倒在地，應(yīng)頓時(shí)讓其平躺仰臥蘇息，松解其衣服扣子和褲腰帶，讓其服些濃糖水或甜飲料、果汁之類，一般都能很快緩解過來。假定采取上述種種失去均無法使低血糖癥狀消失，應(yīng)試慮患有其他疾病，要毫不夷由地送內(nèi)陸醫(yī)院診斷治療。

1、建議朋友們思量帶著以下藥品：金施爾康、泰西參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、傷風(fēng)靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。建議籌辦巨細(xì)各一個(gè)小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。

2、留意御寒，.在出行時(shí)宜穿寬松、御寒的衣服。西藏的晝夜溫差非常大，并且早、晚氣溫偏低。一般海拔每舉高1000米，溫度低落6℃，因而必定要留意御寒，即便在夏天也必需籌辦外衣或毛衣，在陰晦的寺院***里待時(shí)刻長(zhǎng)了也是很嚴(yán)寒的。別的，保持身段的干枯也很重要。

3、帶少量鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩角干枯帶來的鼻喉不適。

4、租車公司高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線會(huì)陰險(xiǎn)你的眼睛，應(yīng)籌辦太陽(yáng)帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光光耀的日子里將雙眼直接顯露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可導(dǎo)致雪肓。因而，在雪線及以上區(qū)域活動(dòng)時(shí)必定要帶雪鏡，大約至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓?xí)?dǎo)致暫時(shí)性失明，輕微的癥狀是：對(duì)亮光靈敏接連眨眼，眼中似有沙子，難過，眼睛發(fā)紅，接連的墮淚。假如發(fā)作雪肓，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到漆黑處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量蘇息。優(yōu)勝的蘇息和舒緩的環(huán)境能及時(shí)緩解雪肓的癥狀，但徹底光復(fù)通常須5～7天。

5、當(dāng)心中暑。高原的陽(yáng)光是很可怕的，尤其在炎天做長(zhǎng)期的戶外活動(dòng)的時(shí)分。因而高原戶外游覽活動(dòng)必定要備有清涼油、人丹之類的等，并且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，舉高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤(rùn)病人內(nèi)衣，接連扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭病人身段使抱病人的體溫低落。病人蘇醒時(shí)，應(yīng)給他增補(bǔ)水分。

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